表演艺考“眼神戏”扣分点！别再瞪眼睛了

一、先搞懂：考官最反感的3个“眼神扣分点”

在练之前，先自查有没有这些问题，有则改之无则加勉！

1.情绪与眼神脱节：演“开心”只咧嘴笑，眼神还是木的；演“委屈”只会低头哭，抬头时眼神没半点水光，考官根本get不到情绪。

2.眼神无焦点：要么全程盯着地面“看蚂蚁”，要么眼神飘来飘去像“找东西”，尤其是独白时，总给人“记不住词”的紧张感。

3.过度用力：演愤怒就瞪圆眼睛，演惊讶就挑眉瞪眼，演悲伤就眯眼皱眉，所有情绪都靠“五官用力”，反而显得刻意又假。

二、3个“眼神训练法”，7天练出“有戏的眼睛”

1.「情绪眼神卡」：练出“眼神+五官”的联动感

很多人眼神没情绪，是因为只盯着“眼睛”动，忘了眉毛、嘴角要配合！这个方法能帮你快速找到“情绪联动感”：

·准备5张卡片，分别写上“开心、愤怒、委屈、惊讶、思念”；

·对着镜子随机抽卡，看到情绪词后，先想3秒“这个情绪的眼神该怎么动”，再练“眼神+眉毛+嘴角”的组合：

·开心：眼神“微微眯起+眼底发亮”，眉毛轻轻上扬，嘴角带笑；

·愤怒：眼神“聚焦+往下压”，眉毛皱成“倒八字”，嘴角往下撇；

·委屈：眼神“含泪+微微失焦”，眉毛中间往下垂，嘴角抿住；

·每天练10分钟，练到看到情绪词，身体能自动做出联动反应为止。

2.「虚拟考官点」：解决“眼神飘、不敢看”的问题

很多人在考场上不敢看考官，要么盯着天花板，要么盯着地面，其实考官很在意“对象感”——你要让他觉得，你是在跟“某个人”说话，而不是在“背稿子”。这个方法亲测能快速建立“对象感”：

·找一面白墙，用马克笔在墙上画3个“小圆圈”，分别在左、中、右三个位置；练独白时，把这3个圆圈当成“3个考官”，眼神轮流落在3个点上，比如读第一句看左圈，读第二句看中圈，读第三句看右圈；重点是“眼神切换要自然”，别像“机器人转头”，可以在句子停顿的时候换眼神，同时加上“微表情”，比如看左圈时带点“恳求”，看中圈时带点“坚定”；

一开始可以慢一点，等熟练后再加快速度，每天练15分钟，不出一周，就能克服“不敢看考官”的紧张感。

3.「经典片段眼神拆解」：学“老戏骨”的眼神技巧

很多时候我们不知道“眼神该怎么动”，是因为没见过“好的眼神戏”是什么样的。可以找经典影视剧片段，拆解老戏骨的眼神，跟着学：

·推荐2个必看片段：

1.《山海情》里热依扎演的“水花”：在丈夫残疾后，她看着丈夫的眼神，有“委屈、心疼，但又带着希望”的复杂情绪——眼神先“软下来”，然后慢慢“变坚定”，没有夸张的表情，却让人看哭；

2.《觉醒年代》里于和伟演的“陈独秀”：在演讲时，眼神“锐利+有力量”，盯着台下时像“能看穿人心”，但讲到动情处，眼神又会“微微柔和”，体现出“文人的热血”；

·拆解方法：先看一遍片段，暂停，模仿老戏骨的眼神，比如学水花的“眼神软下来”，就放松眼部肌肉，让眼神变得“柔和”；学陈独秀的“锐利眼神”，就收紧眼部肌肉，让眼神“聚焦”；每天拆解1个片段，模仿10分钟，慢慢就能找到“眼神表达情绪”的感觉。