表演艺考的终极诀窍：7s让考官记住你是谁

自我介绍：把握七秒，展现真我

在自我介绍环节，存在着“七秒原则”。考生能否在短短7秒内抓住考官的注意力，这对考官是否愿意继续了解考生后续的台词、表演、声乐和形体展示起着决定性作用。

相较于各种技巧，真诚且优质的自我介绍内容更为关键。其核心在于为考官留下独一无二的记忆点。这就要求考生突出个性，避免千篇一律；记忆点要鲜明，引发考官好奇，而不是模糊笼统；杜绝套话和代写，因为自己才是最了解自己的人，要充分展现自身特点与独特之处，以此激发考官的兴趣，让他们愿意继续倾听。

具体而言，自我介绍建议讲述细节和个人小故事，生动真实地展现自己的独特能力。同时，由于不同院校风格各异，考生需根据目标院校的风格，及时调整自我介绍的状态和语言风格，使之与校考要求相契合。

必做的表演练习：无实物练习

表演大师斯坦尼曾说：“演员做无实物练习就如同歌唱家练声，舞蹈家做体操，应每日坚持。”无实物表演旨在训练演员以假乱真的动作能力，让自己和观众都能真切感受到虚拟事物的存在以及演员所做之事。这需要演员凭借想象力，凭空完成动作和整个事件。

建议先从实物练习入手，在操作实物的过程中感受质感、量感、分寸感，尤其要注重逻辑顺序，并牢记这种感觉。之后进行无实物练习时，带着这些感觉还原真实过程，通过发挥想象力构建细节，增强表演的真实感。

无实物练习有明确要求。首先，要具备按照生活逻辑组织动作的能力，把握好“三感”（分寸感、质感、重量感）和“两性”（真实准确性、逻辑顺序性）。其次，选择具有外部特征和复杂程序的动作，将其分解为多个小动作和程序。练习时，需高度集中注意力，做到真实、细腻、准确，有信念且符合逻辑顺序，通过反复练习达到“下意识状态”。此外，要展开艺术想象，让练习充满细节和生活情趣，比如炒菜、洗衣服、擦鞋等，按照现实生活的逻辑顺序进行操作，使虚拟动作自然逼真。同时，可借助实物对照并增加练习次数，以达到熟练、自然的下意识状态。若在实物练习中让一些行动本能地一晃而过，会破坏形体行动的逻辑和顺序，进而影响表演的真实感，使演员和观众都难以产生信念和体验。

大院选拔着重考察的要点

1.脸：要有较高的辨识度、鲜明的特点和较强的可塑性。

2.身高：男生一般要求在1.80米左右，女生在1.68米左右。

3.表演：思维独特，能准确紧扣题目。表演中事件的发生要有铺垫，发展过程中矛盾层次分明，结尾有解决矛盾的过程，做到既出人意料又在情理之中。同时，要保持自然积极的状态，把握好分寸，确保交流连贯。

4.台词：具备扎实的基本功，状态大方自然，能够准确理解和表达稿件内容。

5.形体：注重软开度、技术技巧和肢体协调，眼睛要能传达情感，表情管理得当并融入表演剧目。

6.声乐：选择适合自己的曲目，保证音准良好且富有情绪，若能将表演融入声乐中则会加分。

7.热爱：考察考生对表演的态度、向往程度以及为此付出的努力。