教表演生5招练出会说话的眼睛！建议收藏

眼神的训练

1.睁眼强化训练：有意识地将眼睛最大限度睁开，重复这一动作10次。此训练旨在增强眼部周围肌肉力量，为后续眼神表现奠定基础。

2.眼球灵动训练：保持头部固定，让眼球尽全力进行顺时针和逆时针360°转动。其中，顺时针转动5次，逆时针转动5次。通过这种训练，使眼球更加灵活，提升眼神的灵动性。

3.视点聚焦训练：点燃一支蜡烛，将视点聚焦在蜡烛的火苗上，并随其摆动而移动视线。该训练能有效提升目光的集中力，让眼睛更有神采。

4.视野拓展与收缩训练：选择三米外的一个物体，先整体观察其外形，接着逐步缩小视野范围，聚焦到物体的某一部分，甚至某一个点，然后再从点扩展到局部，最后回到整体外形。此训练有助于提高眼睛的明亮度。

5.情感观察模仿训练：观看电视节目时，仔细观察主持人或演员的眼神，用心体会他们如何通过眼神来传达内心情感。通过模仿和学习，让自己的眼睛更具传情达意的能力。

眼神的运用

眼神运用方法

1.点视法：身体面向特定方向，眼睛专注地直视某一局部区域或特定的人。

2.环视法：头部从左至右或从右至左进行小幅度摆动，目光富有节奏地扫视全场。

3.虚视法：头部正对着观众，眼睛看似在看全体观众，实则处于一种若有似无的注视状态。

眼神运用要点

眼神运用并非单一使用某种方法，而是多种方法综合考量、交叉配合。要依据表演内容的需求，配合情感的节奏，结合有声语言的形式、手势以及身姿等进行全方位的呈现。此外，还需注意以下两点：

1.主动交流：要积极与观众进行眼神互动，切不可因胆怯而不敢正视观众。

2.兼顾全场：目光既要覆盖全场，避免长时间静止直视某一处，也不可毫无规律地乱转。