高一、高二表演艺考生丨如何做到一秒落泪？

1、情感唤起

回忆法：表演前，可以迅速在脑海中搜索自己过去经历过的那些极度悲伤、痛苦的事情，通过在内心重温这些经历的细节和当时的强烈情感，让自己快速进入到悲伤的情绪状态中。

想象法：如果一时没有合适的真实经历可回忆。也可以根据表演情境，在短时间内虚构一个能让自己产生强烈情感共鸣的故事或场景。通过丰富而生动的想象来触动内心的情感按钮，引发悲伤情绪。

2、生理刺激

利用五官：，微微眯起眼睛，眼球向上转动，同时轻轻按压眼内角，这个动作可以刺激泪腺，帮助眼泪更快地分泌出来。也可以尝试张大嘴巴，深吸一口气，然后快速呼气，反复几次，通过调整呼吸和面部肌肉的紧张度，来带动眼部肌肉的运动。

使用辅助工具：条件允许的情况下，可以提前准备一些能够刺激眼睛的物品，如洋葱切片、风油精等。在表演前，悄悄闻一下这些物品散发的刺激性气味，但要注意使用的量和方式，不要过度刺激眼睛，以免影响表演效果和眼睛健康。

3、情境融入

深入理解剧本：表演前，对剧本深入研读和分析，充分理解角色所处情境、情感状态以及与其他角色之间的关系，更好地感受到角色的喜怒哀乐，从而更自然地产生相应的情感反应。

与对手演员互动：表演过程中，要与对手演员建立良好的互动和情感交流。通过对方的表演、台词和肢体语言等，来激发自己的情感反应。

4、日常训练

表情肌训练：可以对着镜子进行各种表情的练习，特别是与悲伤情绪相关的表情，如皱眉、嘴角下撇、眼神黯淡等。

情感记忆训练：在日常生活中，要有意识地培养自己对各种情感的感知和记忆能力。无论是快乐、悲伤、愤怒还是喜悦等情绪，都要用心去感受，并尝试将这些情感体验深深地印在脑海中。

注意：在哭戏中，不要硬挤眼泪！

演绎的对象角色性格、经历、情感各不相同，一定要将情绪带入角色情感里，做到两个字：共情。哭泣是一种很复杂的情感表达，只有在情绪爆发的临界点才会真情流露，而掉眼泪并不是最主要的目的，打动观众才是最重要的！