表演生必看综艺清单！手把手教你演活角色

观看建议：

1.不只是“看热闹”，而是带着问题观察

比如“这个演员为什么这样处理情绪？如果是我会怎么做？”

2.记录导师/演员的关键观点，结合自己的表演实践复盘

比如“台词重音的不同处理对角色塑造的影响”。

3.针对不同综艺的侧重点分类学习

想提升舞台感看《戏剧新生活》，想提升影视镜头感看《我就是演员》，想练喜剧看《一年一度喜剧大赛》。

一、《演员的诞生》/《我就是演员》系列（浙江卫视）

核心看点：这是国内较早聚焦“演技竞技”的综艺，邀请不同资历的演员（从新人到戏骨）同台飙戏，通过短片演绎、角色重塑等形式展现表演实力。

适合学习点：

1.演员在短时间内对角色的理解和塑造，包括情绪表达、肢体语言等细节处理。

导师（如章子怡、徐峥等资深演员/导演）的专业点评，涉及表演逻辑、角色共情、镜头感等核心知识点。

2.不同题材（古装、现代、悬疑等）的表演处理方式，学习如何快速适应不同风格的角色。

二、《导演请指教》（腾讯视频）

核心看点：聚焦导演创作，但演员的表演是作品的核心载体。节目中会有大量实力派演员（如惠英红、李滨等）参与短片拍摄，展现“导演视角下的表演”。

适合学习点：

1.理解“表演服务于剧情和导演意图”，学习如何在导演的调度下调整表演节奏和力度。

2.观察演员如何与导演沟通角色理解，以及在拍摄中根据反馈快速修正表演，提升“现场应变能力”。

3.不同导演风格（文艺、商业、实验性）对演员表演的不同要求，拓宽表演认知。

三、《戏剧新生活》（爱奇艺）

核心看点：由黄磊、赖声川等戏剧人发起，聚焦8位戏剧演员的创作与生活，展现话剧舞台的纯粹表演。

适合学习点：

1.话剧表演对“台词功底”“肢体控制”“情感爆发力”的高要求，尤其是无镜头依赖的“全场域表演”。

2.演员从剧本创作到舞台呈现的完整过程，学习如何深度挖掘角色背景、构建角色逻辑。

3.戏剧中“即兴表演”的训练和应用，提升表演的灵活性和创造力。

四、《一年一度喜剧大赛》（爱奇艺）

核心看点：以喜剧表演为核心，汇聚sketch（素描喜剧）、漫才、音乐剧等多种喜剧形式，考验演员的“节奏感”“幽默感”和“即兴配合”。

适合学习点：

1.喜剧表演的“度”的把握：如何通过表情、台词、动作传递笑点，又不显得浮夸。

2.演员之间的“默契配合”，尤其是双人或多人对手戏中的节奏呼应和情绪接递。

3.从“生活细节”中提炼表演素材，学习如何让角色更贴近真实、引发共鸣（喜剧的内核是真实）。

五、《演技派》（优酷）

核心看点：更偏向“表演教学纪实”，邀请于正担任发起人，通过“影视化拍摄实践”培养新人演员，展现从课堂训练到片场实拍的完整过程。

适合学习点：

1.基础表演训练方法：如解放天性、情绪记忆、动物模拟，适合表演生巩固基本功。

2.影视拍摄中的“镜头技巧”：如何根据镜头景别（近景、特写、全景）调整表演幅度，避免“舞台化”与“影视化”的脱节。

3.面对“NG”“改戏”等突发情况的应对，学习专业演员的职业素养。