表演艺考干货：“感官”日常练习的高效方法
在表演艺考中，“感官”练习是提升演员感知能力和表演真实性的重要环节。以下为你详细介绍视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这五觉的日常练习技巧，并结合具体示例帮助你更好地理解和实践。
视觉练习
1.静态观察：选择一个特定的场景，如公园的一角、热闹的街头或安静的书房，仔细观察其中的每一个细节。观察物体的形状、大小、颜色、质地等。比如观察一朵花，要注意花瓣的形状是圆润还是尖锐，颜色的渐变，以及花瓣上的纹理。观察人物时，留意他们的外貌特征、穿着打扮、肢体动作和表情神态。
2.动态观察：观看快速移动的物体或变化的场景，如马路上的车辆、天空中飞翔的鸟儿。训练自己在动态中抓住关键特征和瞬间变化。例如走进已经开演的电影院，在一片漆黑中寻找自己的座位，这一过程需要在动态且光线不佳的环境下定位目标，锻炼在复杂动态场景中的视觉捕捉能力。
3.想象视觉画面：闭上眼睛，根据一段文字描述或一个主题，在脑海中构建生动的视觉画面。比如根据一段对森林的描写，想象森林里树木的种类、阳光透过树叶的缝隙洒下的光影、地上的落叶和草丛等。看着面前的大树，感受树叶和树带给自己的感受，然后进一步在脑海中丰富与之相关的视觉场景。
听觉练习
1.环境音倾听：找一个安静的地方，然后逐渐转移到不同的环境中，如街道、市场、公园等，仔细聆听周围的各种声音。分辨出不同声音的来源、特点和变化。比如在街道上，能听到汽车的喇叭声、行人的脚步声、店铺的背景音乐等。分析这些声音的节奏、音量、音调和音色，感受它们如何交织在一起构成环境氛围。
2.声音模仿：尝试模仿各种声音，如动物的叫声、交通工具的声音、自然现象的声音等。通过模仿，更加敏锐地感知声音的特征，并锻炼口腔、喉咙和呼吸的控制能力，以便在表演中能够准确地再现各种声音。
3.倾听情感表达：在与人交流或观看影视作品时，注意倾听对方声音中的情感信息。声音的语调、语速、音量变化都能传达出不同的情感，如愤怒时声音通常会提高、语速加快，悲伤时声音可能会低沉、缓慢。比如在昏暗的房间中听到老鼠撕咬物品的声音，这种声音可能会营造出紧张、不安的氛围。又如黑暗中，听到有人求救的声音，更能直接体会到声音所传达的紧急和恐惧等强烈情感。
嗅觉练习
1.气味识别：收集各种不同气味的物品，如水果、香料、鲜花、清洁剂等，逐一闻它们的气味，并记住每种气味的特点。可以给这些气味进行分类，如果香、花香、香料香、化学气味等。例如闻花香，这是一种常见且宜人的气味，通过专注地去闻，记住花香的独特之处。
2.气味联想：当闻到一种气味时，展开联想，回忆与这种气味相关的场景、事件或情感。比如闻到面包的香味，可能会联想到温暖的面包店、家人一起吃早餐的温馨场景。闻到放久的脏袜子，这种难闻的气味可能会让人联想到邋遢、不整洁的环境。
3.创造气味场景：选择几种不同的气味，尝试将它们组合在一起，创造出一个特定的场景或氛围。比如用薰衣草的香味和蜡烛燃烧的气味营造出一个宁静的卧室场景，用海水的咸味和海风吹拂的声音营造出海边的氛围。雪山缺氧大口呼吸，在这种特殊情境下所呼吸到的空气有着独特的清冷感和稀薄感，通过感受这种特殊气味，学会运用嗅觉来构建表演场景和传达情感。
味觉练习
1.品尝味道：准备各种不同味道的食物和饮品，如酸、甜、苦、辣、咸的食物，仔细品尝它们的味道。注意味道在口腔中的变化过程，是一开始就很强烈，还是逐渐显现出来的。感受不同味道之间的相互作用，如酸甜搭配、麻辣搭配等。吃到酸甜苦辣各种的食物，就是通过广泛品尝来熟悉不同味道的特点和变化。
2.味道记忆：品尝完一种食物后，闭上眼睛，努力记住它的味道。可以在之后的时间里回忆这种味道，加深对它的印象。还可以将不同食物的味道进行对比和区分，提高对味觉的辨别能力。例如喝到过期的牛奶、吃到已经变质的食物，这些特殊的味道会给人留下深刻的印象，通过记忆这些味道，丰富味觉体验。
3.味道与情感联系：思考不同味道所代表的情感和意义。比如甜味通常与快乐、幸福相关，苦味可能与悲伤、痛苦相关。喝到发烫的开水，这种滚烫的感觉和特殊的味觉体验可能会带来惊恐、痛苦等情感，在表演中，可以通过味觉记忆来唤起相应的情感，丰富角色的内心体验。
触觉练习
1.触摸不同材质：准备各种不同材质的物品，如丝绸、麻布、玻璃、金属、木材等，用手触摸它们，感受它们的质地、温度、光滑度或粗糙度。通过触摸不同材质的物品，提高对触觉的敏感度和感知能力。例如盲人主要通过触觉来感受亲人的轮廓、皮肤的质感等，以此来辨认对方，这是一种特殊而深刻的触觉体验。
2.模拟触摸场景：在脑海中想象一个触摸场景，如触摸一只宠物的毛发、握住一个热杯子、攀爬粗糙的墙壁等。然后用身体去模拟这些动作，感受触摸的感觉。黑暗中寻找自己想要的物品，在黑暗中无法依靠视觉，只能凭借触觉去摸索物品的形状、质地等特征，通过这种模拟练习，增强在表演中表现触觉的能力。
3.触觉与情感表达：思考不同的触觉感受如何与情感相联系。比如轻轻抚摸可以表达温柔、关爱，用力握紧可以表达紧张、愤怒。初恋的第一次拥抱亲吻，这种亲密的触觉接触传递出羞涩、甜蜜、激动等复杂的情感。在表演中，利用触觉来传达角色的情感和心理状态，使表演更加细腻和真实。
