表演生必看！一周get明星同款灵动眼神

大家好呀，不知道大家有没有看过演员成名前后的眼神对比图，是不是被狠狠惊艳到！不得不说，眼神对明星的气质塑造起着关键作用，而对表演艺考生来说，灵动有神的眼神更是在艺考中脱颖而出的加分项。

那咱们平时要怎么练习，才能让眼神更有神、更灵动，还能轻松表达各种情感呢？别着急，下面这些方法快码住！

1.锻炼眼肌：每天睡前，咱们可以让眼睛左右移动，就像在跟左右两边的小伙伴打招呼一样；或者让眼球顺时针、逆时针各转两圈，两种方式交替进行。这样简单的小运动，能有效锻炼眼肌，让眼睛更灵活。

2.集中眼神练习：找一个距离自己大概两米远的小而细致的物体，比如燃烧的小蜡烛。然后集中注意力，凝视这个物体，坚持十秒钟。之后休息一会儿，再重复进行。一定要选那种细节丰富的小物体，这样才能避免目光游移，更好地锻炼眼神的专注力。

3.眼眶发力练习：先把双手轻轻放在眉毛上方和前额，然后嘴巴张开成圆形，同时用力睁大眼睛，坚持20秒。接着放松眼皮，闭上眼睛10秒钟。就这样快速地眨眼、闭眼，重复这个动作30次。这个练习能增强眼眶周围肌肉的力量，让眼神更有张力。

4.眼神灵动练习：找一些有特定形状的物品，像家里的门框。用眼睛跟随它的形状移动，让这个形状在你的视野里按照顺时针和逆时针的方向旋转。转动眼球的时候，尽量转到极限，就像要把整个形状都装进眼睛里一样。刚开始的时候可以慢一点，熟练之后再逐渐增加速度。建议从50组练习开始，每组做完后，就看看远处，让眼睛放松放松。

5.眼神情感表达练习：眼睛要会“说话”，可不能只在镜子前刻意摆表情哦。关键是要在练习的过程中，真正深入地感受各种情绪，让情感自然地从眼神中流露出来。比如，你可以在镜子前真心地大笑，仔细观察自己的眼睛在笑的时候是怎样变化的。平时多在镜子前练习喜怒哀乐各种表情，同时观看一些优秀影视作品，学习里面的演员是如何用眼睛传达情感的，好好揣摩他们的技巧。

宝子们，上面这些练眼神的方法是不是一点都不难？完全是咱们普通人也能轻松上手的程度！一般来说，只要你能坚持练上一周左右，就能惊喜地发现自己眼神的明显变化。原本黯淡无神的眼睛，会逐渐变得明亮、灵动，仿佛藏着星星一样。