表演艺考干货丨表演艺考生面部表情训练

常见情绪对应的典型面部表情特征：

‌恐惧：缩紧下巴，眼睛睁大（上眼睑抬高），瞳孔放大，鼻翼翕动‌

厌恶‌：鼻梁皱起，上唇单侧上抬，眉毛下垂

‌焦虑：眉头紧锁，眼神警惕且频繁扫视周围

傲慢：下颚上抬，把鼻子挺出

愉快：嘴角向后及上拉，眉毛平展，眼睛平眯，瞳孔放大

抑郁：嘴角前及下垂，眉毛紧锁，面孔显长

高兴：眉毛上抛，嘴角向上，口微张

蔑视：双眼微闭，视角下斜，抬面颊

痛苦：皱双眉、半眯双眼、嘴角下拉

生气：眼睁圆大，眉毛倒竖，微闭口唇，紧咬牙关

面部表情训练方法：

1、笑容练习:

• 眉毛上下动5次，倘若动不好亦不要紧，只要收缩上眼脸的肌肉就达到了目的。

• 将黑眼珠上翻慢慢转，左5圈，右5圈，这一节对消除眼睛疲劳也很有效。

• 将食指置于双目中间，做对眼状10秒，然后放松，重复5次。

• 将两手食指置于双眼左右，眼珠尽量不看食指保持10秒，放松。重复5次。

• 左右眼睛交替闭目，难以闭合的一只要重点练习，倘若双目都能同等程度地一闭一合，眼神操练习便达到了及格。

2、笑容保持操:

• 作大笑状，嘴角用食指固定，不让肌肉复原，保持10秒钟。

• 回到适中的笑，固定嘴角，保持10秒钟。

• 用食指抿住嘴角回到微笑状，保持10秒钟，

• 抿嘴，嘴角略微上挑，保持10秒钟，

• 最后，食指按住嘴角，尽量嘟嘴，保持10秒钟:

3、嘴部控制技巧

• 避免僵硬假笑，苹果肌紧张会扣分。

• 学习“咬笔微笑法”，自然露出上排牙齿。

• 设计独特微表情，参考实力派演员的细节。

4、考场加分细节

• 改掉无意识皱眉

• 控制眉毛幅度，夸张抢戏

• 尝试“静态眉训练”，用辅助工具固定练习。

5、常见误区

• 不要死记肌肉动作，会显得不自然。

• 拒绝复制他人表情，保持个人特色。

• 建议用视频记录，找出最上镜角度。