表演艺考生丨这些上镜小技巧一定要知道！

一、体态方面

1、上镜时下巴微收，舌头抵住上颚，非常显脸小！

2、同样体重的考生，体脂率低的会更上镜哦。

3、一个肩膀水平前伸，一个肩膀水平后压可以让上身更显瘦。

（角度因人而异，可以对着镜子实验调整，找到最适合自己的角度并进行练习）

4、肢体动作干脆利落，上镜时更显气质。

5、不要跷二郎腿！会造成高低肩！

6、消灭双下巴：45度抬头，先用舌面贴住上颚，再将舌头向上45度伸出。

7、拜拜肉消失术：手臂自然下垂，肩关节向后打一圈，大臂外旋。

二、眼神训练

1、早上起床后，裸眼盯住一个黑点3分钟，感受黑点从清晰到模糊再回到清晰的过程。

2、用干净的手扶住额头（防止抬头纹），上下左右各定眼看十次。

3、眼睛画8十二次。

v 这套动作同样也可以缓解眼疲劳哦！

三、发型方面

直披发、微卷披发、偏侧编发、偏分马尾、半扎高马尾、丸子头等等经典艺考发型，可以统统试一遍，选择能更好的修饰自己脸型的发型，不要盲目套用高颅顶模板！

四、皮肤管理

1、上镜前一天晚上不要喝水，当天早上空腹喝黑咖啡，可以防止水肿。

2、平时注意少油少盐少糖均衡饮食，可以使皮肤变好，面部平整度高。

3、用油类膏类卸妆产品+氨基酸泡沫洗面奶清洁皮肤，减少对皮肤的刺激，没有闭口上镜才不脏！

4、很多人都会忽略唇部护理！特别是冬天考试空气干燥，唇部润嘟嘟的，更显气质！

5、别在考前贸然更换护肤品，皮肤状态稳定更重要！