表演艺考生冲北电中戏必看！十做十不做

表演艺考生们，想上北电中戏，那就要把这份“十做十不做”秘籍码住了！

十做，铺就梦想之路

1.形象与身材管理：在表演艺考中，形象和身材是给考官的第一印象。每天保持适量运动，晨跑、瑜伽都是不错的选择，既能塑形又能增强体质。饮食上也要有所控制，少吃高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果，保持良好的身体状态和外在形象。

2.声台形表基本功训练：扎实的基本功是表演的基石。每天安排固定时间练习声乐，从发声、气息到歌曲演唱，不断提升唱功；台词练习不可少，朗诵经典作品，注重发音、语调、节奏和情感表达；形体训练要坚持，压腿、下腰、舞蹈练习，让肢体更灵活、更具表现力；表演练习可以从模仿经典角色、进行小品创作开始，锻炼表演能力和创造力。

3.善于观察生活：生活是最好的素材库。日常留意身边人的言行举止、性格特点，观察不同场景下人们的反应和情感变化。比如在商场观察购物者的神态动作，在公交车上倾听乘客的对话，这些生活细节都能为表演增添真实感。

4.文化常识的学习与积累：别以为表演艺考只看专业，文化素养同样重要。平时多阅读文学名著、历史故事，了解艺术、哲学等方面的知识，拓宽知识面，提升文化底蕴，这能让你在理解和诠释角色时更有深度。

5.考前规划和总结：制定详细的备考计划，合理安排学习时间，明确每个阶段的目标和任务。定期进行总结，回顾自己的学习成果和不足之处，及时调整学习方法和计划，确保备考顺利进行。

6.营养补充和体能储备：艺考是一场持久战，充足的营养和良好的体能是保障。多吃富含蛋白质、维生素的食物，保证三餐规律。适当进行体能训练，增强身体素质，让自己在备考期间保持充沛的精力。

7.头脑清醒、丢弃幻想：要清楚认识到表演艺考的竞争激烈，不能心存侥幸。凭借扎实的努力和实力，一步一个脚印地提升自己，不要幻想不劳而获就能考上理想院校。

8.多思、多听、多看、多练：表演艺术需要不断学习和实践。考生需要积极思考表演的技巧、角色的塑造；听取老师、同学的建议；观看优秀的影视作品、话剧，学习他人的表演经验；不断进行专业练习，巩固和提升自己的专业水平。

9.心无旁骛、目标清晰：明确自己的目标是北电或中戏，在备考过程中不受外界干扰，专注于专业学习和提升。无论是面对困难还是诱惑，都要坚守初心，向着目标勇往直前。

10.多准备、少打听：备考期间，考生需要多做准备，包括专业技能的提升、文化知识的积累、心理状态的调整等。少去打听小道消息，以免分散精力，影响备考心态。

十不做，远离阻碍陷阱

1.不做与表演艺考无关的工作：备考期间时间宝贵，不要去做那些与表演艺考毫无关联的事情，以免浪费时间和精力，专注于艺考备考才是关键。

2.不做与自身无关的分外事情：不要过度参与与自己无关的琐事，把精力集中在提升自己的专业能力和文化素养上，避免分散注意力。

3.不做美甲、染发、纹身：这与表演艺考的要求不符，考生需要避免这些行为。保持整洁、自然的形象，更能展现表演艺考生的青春活力。

4.不做红灯酒绿、醉生梦死的事情：考生需要保持健康的生活方式，避免沉迷于不良嗜好中。保持规律的作息和健康的饮食，远离酒吧、夜店等场所，避免熬夜、酗酒等不良行为，以免影响身体健康和学习状态。

5.不做违法乱纪的行为：这是做人的基本底线，一旦违法乱纪，不仅会影响艺考，还会对自己的人生造成严重影响，一定要遵守法律法规。

6.不做伤害他人感情和利益的事情：在备考过程中，与老师、同学、家人保持良好的关系，尊重他人的感受和权益，营造和谐的学习和生活环境。

7.不做与专业无关的任何决定：不要在备考期间轻易做出转专业、换学校等与表演艺考专业无关的决定，以免打乱备考计划，影响自己的发展。

8.不做纠结、堕落、不上进的人：遇到困难和挫折时，不要陷入纠结和自我否定，更不能自甘堕落。要积极面对，努力克服困难，保持积极向上的心态和学习态度。

9.不做专业课老师不让做的事儿：专业课老师是考生备考过程中的重要指导者。考生需要尊重老师的意见和建议，遵守老师的指导和要求。不要擅自做出与老师要求相悖的行为或决定。

10.不做家长不让做的事儿：家长是考生备考过程中的坚强后盾。考生需要与家长保持良好的沟通和理解，尊重家长的意见和建议。不要做出让家长担心或反对的事情，共同为备考和未来的职业发展努力。