表演艺考气息训练雷区！这十大禁忌千万别踩

宝子们，想在表演艺考里一路开挂？那可得绕过这些超级大坑！在表演艺考这场激烈的角逐中，台词绝对是决胜的关键王牌，而气息更是台词稳稳落地的基石，就像大厦离不开坚固的地基一样！

今天就给大家深度剖析一下台词气息训练里的十大禁忌，全是干货，一个雷都别踩！正在备考的艺考生们赶紧狠狠码住，别让这些低级错误拖了你的后腿，不然你和理想院校就只能擦肩而过啦！

禁忌一：身体过度紧绷僵硬

许多同学在训练时过于紧张，致使肩膀和脖子僵硬。这种状态会限制气息的正常流动，让声音变得发紧。所以，训练前一定要充分放松身体。

禁忌二：采用憋气式朗诵

部分同学为了一口气念完长句子而强行憋气，导致后半句声音越来越微弱。气息是需要流动的，要学会合理分配气息，根据句子的内容和情感的强弱有控制地呼气。对于长句子，可以运用“偷气”的技巧，以保持气息的持续供应。

禁忌三：发声与气息配合不当

有些同学只专注于气息训练，说话时却依然是平淡的大白嗓，气息和发声没有很好地结合。在训练过程中，应该结合绕口令、诗歌朗诵等方式，在发声时感受气息的推动作用，从而找到“以气带声”的感觉。

禁忌四：训练前不做热身

这就如同运动前需要热身一样，气息训练前也需要“热嗓”。可以通过做口部操、活动牙关等方式来活动声带，避免突然进行训练对嗓子造成损伤。

禁忌五：训练方法单一

如果总是使用同一种训练方法，时间一长，身体就会适应这种模式，训练效果就会大打折扣。应该结合多种训练方式，全面提升气息的控制能力。

禁忌六：急于求成过度训练

有些同学为了快速提高气息水平，盲目增加训练量，结果导致嗓子嘶哑，气息更加紊乱。气息训练是一个长期的过程，需要循序渐进地进行。