​表演艺考生必看！上镜核心技巧大公开

一、镜头感与情绪传递‌

眼神控制‌

双眼注视镜头略偏上方的位置，避免游离或频繁眨眼，保持专注感（想象与朋友对话的状态）

切忌过度瞪眼或挑眉，可通过镜子练习自然眼神流动，重点训练“不看镜头时也能保持情绪连贯”

交流感强化‌

将镜头想象为考官或对手戏演员，台词表达时需带有倾诉欲望，肢体语言适度辅助（如点头、手势），忌僵硬或夸张

录制练习视频时重点复盘表情与动作的协调性，避免因镜头“削弱”真实情绪传递

二、面部管理与表情优化‌

微表情控制‌

嘴角保持对称上扬（避免下撇显老气），微笑时仅露上排牙齿，自然收紧下巴以修饰脸型

用筷子辅助练习微笑弧度，找到最适合自己的发力方式（颧肌轻微发力而非单纯咧嘴）

皮肤与妆容适配‌

考前3个月避免刺激性护肤品，突发痘痘用深0.5度遮瑕膏点涂+散粉定妆，确保镜头特写无浮粉卡纹

粉底色号需与脖子一致，避免出现“面具脸”；高光阴影仅在锁骨、鼻梁等骨骼突出处轻扫

三、形体与着装策略‌

上镜显瘦技巧‌

选择纯色修身服装（避免条纹/格子图案），领口设计需修饰颈部线条（推荐V领或圆领）

站立时收腹挺背，肩部后展，利用光源正上方打光增强面部立体感，锁骨处打阴影显瘦

动作设计禁忌‌

避免长时间同一区域表演，合理规划空间层次（如近景时专注面部表情，全景时增强肢体表现力）

即兴表演中突发状况（道具掉落等），需保持动作连贯性，通过自然过渡化解尴尬

四、实战提升建议‌

模拟训练

每周用DV录制2-3次全流程考试（含妆造），重点观察镜头中表情僵硬、手势冗余等问题

光线调试

考前熟悉考场光源角度，提前在模拟环境中练习不同光线下微表情的自然度

状态管理

临考前12小时减少饮水防水肿，考试当天通过拉伸唤醒肢体，深呼吸缓解紧张