表演艺考生演技提升必备训练——模拟人生

准备：

寻找一个让你舒展肢体，自由发声的空间，表演前可以根据需要适当准备一下道具。如桌椅/镜子等。

记得录像复盘！从录像中寻找自己不满意的点并不断打磨，让自己的人物变得更加生动。

表演一个人从少年到老年的变化

第一次上场是少年；第二次上场是青年；第三次上场是中年；第四次上场是老年。

在开始做这一练习时，不要求看出这个人的身世经历，只要求年龄与心理上的变化。

如：四次上场都是梳头，第一次是一个小孩子，爬上椅子，对着梳妆台的镜子，梳好小辫子，动作还不大熟练；第二次，在梳妆台前精心地梳头，使用卷发棒不断地改变自己的发型；第三次，把头发用手随便划拉了两下，提起包就匆忙的走了；第四次，坐在镜子前呆呆地望着，缓缓地用梳子把头梳了一下，然后从梳子上把脱落的头发揪下来，拿在手里望了一会儿，叹口气。

可以为每一次上场设计一个具体的年龄，帮助你把握角色的特点。从最简单的动作入手一步步复杂表演！

加入角色特质：（招牌动作）

完成上一个练习后，就可以为角色加入特质了，让观众可以从你的表演中，了解到这个人的命运。

如：TA是一个从小就有理想，历尽折磨，理想也没有泯灭，最终梦想成真的人。想象TA是个什么样的人，TA一生中都有过些什么样的经历。最后选出四个有时间跨度，有代表性的瞬间来展现。

可以为他设计一些具有个人特色的招牌动作，并且保持这些动作在每个瞬间中的存在，只是由于情境变化发生了变化。

每次上场表演时，最好控制时间不超过2分钟，要尽可能用简练、准确、鲜明的行动表现出来更多的人物特质，去掉多余的小动作，保证动作的含金量。

练习目的：

1、训练演员对人物不同年龄阶段的把握能力。通过四次不同年龄阶段的展示，让演员深入体会从少年到老年动作、神态、心理等方面的变化，提高塑造角色的能力。

2、培养演员的想象力和创造力。要求演员赋予角色不同的命运和经历，这促使演员充分发挥想象，构建角色完整的人生故事，使表演更加丰富。

3、锻炼演员的表现力。在有限的时间内精准、鲜明地展示人物阶段特点和命运经历，有助于演员学会简洁而有效地传达角色信息，提升表演效率和质量。